セブンデイズカラースムージーの飲み方アレンジレシピ!

毎日違う味を楽しみながらダイエットが出来る「セブンデイズカラースムージー」は、その味の飽きにくさも大きなメリットの一つです。

 

しかし、そんなセブンデイズカラースムージーだからこそ、少し手を加えてあげるだけで美味しさの可能性は無限大に広がっていくのです!

 

…というわけで、今回はセブンデイズカラースムージーのアレンジレシピをご紹介していきたいと思います。

セブンデイズカラースムージーの一般的な使い方

セブンデイズカラーは1日1杯を目安に、水や炭酸水などに溶かして飲んでいきます。

 

お好みで氷を入れて冷やして飲むのも良いですが、冷たい物を飲むと腸の働きが悪くなってしまうため、ダイエット効率を重んじるのであれば氷はいれない事をオススメします。

 

また、基本的に飲むタイミングなどに指定はありませんが、ダイエット目的であれば1日の内の1食分程度の食事と置き換えをするのがオススメです。

セブンデイズカラースムージーのアレンジレシピ

それでは、いよいよセブンデイズカラースムージーのアレンジレシピをご紹介していこうと思います。

 

以下のレシピは私が実際に試してみて美味しいと感じた物だけをご紹介していますので、是非皆さんもお試しいただければと思います。

セブンデイズカラースムージー×ヨーグルト

〈材料・分量〉

セブンデイズカラースムージー…1包

プレーンヨーグルト…100g(お好みで)

 

作り方は非常に簡単、プレーンヨーグルトにセブンデイズカラースムージーを加えてかき混ぜるだけです。

 

私は酸っぱいのが苦手なのでヨーグルトは80g位でしたが、普通の方は100g程度でも美味しく召し上がれると思います。

 

お好みでフルーツ缶やグラノーラをトッピングしたり、プレーンヨーグルトの代わりに飲むヨーグルトなどで作るのもオススメです。

ホットセブンデイズカラースムージーオ・レ

〈材料・分量〉

セブンデイズカラースムージー…1包

豆乳または牛乳…130mlくらい

 

セブンデイズカラースムージーを水の代わりに牛乳や豆乳で作るのは思いつきやすいアレンジ法だと思いますが、私はそれを温めた豆乳や牛乳で作ってみました。

 

これを飲むと身体が温まるので、血行促進によるさらなるダイエット効率のアップに期待が持てます。

 

個人的に甘めが好きなので上記の分量にしていますが、これでは濃すぎるという場合は少し豆乳の量を調節してみて下さい。

セブンデイズカラースムージーゼリー

〈材料・分量〉

セブンデイズカラースムージー…1包

お湯…150ml

粉ゼラチン…1.5g

砂糖…大さじ擦り切り1杯

レモン汁…少々

 

①少量のお湯で粉ゼラチンを溶かしておく。

②溶かしたゼラチンに少しずつお湯を加え、砂糖、レモン汁、セブンデイズカラースムージーの順に入れ良くかき混ぜる。

③少し冷やしてから冷蔵庫で2~3時間冷やし固める。

 

セブンデイズカラースムージーに含まれている酵素には、ゼラチンの凝固作用を弱める性質があるため、ゼラチンを多めに入れても柔らめに仕上がります。

 

ゼリーと言うよりはジュレに近いので、食欲が無い日でも以外とパクパク食べられるのが良いところです。

 

お湯の代わりに豆乳や牛乳を使うとミルクプリンになるので、野菜嫌いのお子さんの栄養補給にもオススメです。

セブンデイズカラースムージーカルパッチョ

〈材料・分量〉

お刺身用のシーフード…お好みで

ベビーリーフ…1把

〈ドレッシング〉

セブンデイズカラースムージー…1/2包

水…50cc

塩・こしょう…少々

オリーブオイル…50cc

レモン汁…大さじ1

 

①ドレッシングの材料をボウルに全て合わせておく。

②お皿にスライスしたお刺身やシーフードを並べる。

③ドレッシングをかけて、お好みでベビーリーフなどの野菜をトッピングして完成!

 

セブンデイズカラースムージーはスイーツだけではなく、メインのおかずにも使えます。

 

上記のカルパッチョはもちろんの事、冷しゃぶサラダや茹で鶏などのドレッシングに使うと、フルーティーでちょっとお洒落な味わいが楽しめます。

 

置き換えダイエットの合間に、どうしてもがっつりした物が食べたいときなどにどうぞ。

効果的に使うコツ

置き換えダイエットに使用する

セブンデイズカラースムージーはトロミがありお腹にたまりやすいので、置き換えダイエットに非常に向いています。

 

とは言え、栄養不足になると代謝が落ちて余計にダイエット効率が悪くなってしまうので、置き換えは1日1食、他の2食はしっかりと栄養バランスの取れた食事をするようにしましょう。

軽めの運動も心掛ける

セブンデイズカラースムージーは脂肪燃焼効率をアップさせる効果がありますが、脂肪を燃焼させるためには多少の運動は不可欠です。

 

出来るだけ早く確実にダイエットを成功させるためにも、ウォーキングなどの軽めの運動と並行して使用するようにしましょう。

続けるための工夫をしよう

セブンデイズカラースムージーは飲み続ける事で大きな効果を発揮してくれる商品なので、飽きずに長く続けていく工夫も必要です。

 

まあ、毎日違った味が楽しめるだけでも飽きる可能性は大幅に軽減出来るとは思いますが、時々は当記事でご紹介したアレンジレシピを参考に、全く違った味わいを楽しんでみるのも良いのでは無いでしょうか。

 

セブンデイズカラースムージーの口コミはこちら>>

 

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